脑波音乐

正念生活

提升专注力的冥想与音乐：学习、工作时如何用 10 分钟找回状态

注意力像肌肉，可以训练。一段 10 分钟的专注冥想，加上合适的背景音乐，是很多人开始"深…

2026年9月12日3 分钟阅读